Jaha, då  var den här fredagen slut. Veckan har gått fort och jag har inte gjort speciellt mycket alls, kanske beror på att jag har varit sjuk men ändå :P. 

Fredagskvällen tillbringades med Tiger, Daniel jobbade och eftersom jag är/har varit sjuk så ville jag inte åka någonstans ikväll. Men det blev en Idol kväll med

pizza och godis :). Jag har ingen favorit i Idol än, har du det? Tycker inte det har varit någon super speciell eller någon som har stuckit ut. 

Imorgon blir det lite jobb och förhoppningsvis rida båda och Skövde med min snygging, får väll se vad jag orkar (A).

Nattinatti

Önsketänkandet med den mentala träningen är att du ska kunna gå in i din egen bubbla där inget kan distrahera dig och du kan därmed prestera på topp. Men det är inte så lätt att gå in i sin bubbla. Men jag hoppas genom mina tips så kanske du kan komma en bit på väg i alla fall.

För att vi ska kunna prestera på topp så måste vi ta kontroll på de mentala processerna.

Nervositet och stress = förbereder strid, flykt.

Om du utsetts för stress, nervositet, press eller/och tryck så är det som en tratt som filtrerar, värderar utifrån din attityd och mentala styrka. Ut från tratten kommer sedan negativ stress och positiv stress. Så du kan alltså påverka på vilket sätt du blir stressad så du blir mer positivt stressad än negativt. Detta gör du genom din attityd och din mantala styrka.

Fortsättning följer..

Pusselipuss

Idag är det fredag och jag mår bättre! Eller, jag är fortfarande sjukt trött men har mer power i kroppen :D. Så jag tror att det är på väg åt rätt håll.

Nu ska jag krypa ner i soffan och kolla på film, min katt är en ligist. Jobbig! (A)

Pusselipuss