Som du kanske har känt så kan man vara spänd ibland och avslappnad ibland, det kallas att man har olika spänningsgrad, när du är avslappnad har du en låg spänningsgrad och när du är spänd så har du en hög spänningsgrad. Man kan dela upp den höga spänningsgraden i positivt och negativt.

Låg spänning: Hög spänning:

avslappnad Positivt

trött taggad

lat energifylld

neutral motiverad

slö stark

trygg exhalterad

ofokuserad kick

olust glad

omotiverad positiv

otaggad Negativt

blockerad

uppgiven

ilsken

negativ

otrevlig

likgiltig

passiv

irriterad

Vilken spänningsgrad har du när du ska prestera som bäst? 
Man mäter spänningsgraden i 0-10. Tänk efter vad du har för spänningsgrad innan du ska prestera, skriv ner och jämför. Det kan vara en tävling, du ska hålla föredrag, arbetsintervju, vad som helst där du ska prestera. Det kan också vara så att du har olika spänningsgrad där du presterar som bäst beroende på vad det handlar om för prestation. Fundera över det här, för du kan påverka din spänningsgrad!

Pusselipuss

God morgon på er! 

Hoppas ni har sovit gott, det gjorde jag fram till att Tiger väckte mig halv 7 :(.

Jag hämtade busekissen igår kväll, så mysigt att ha en katt igen! Han är jätte charmig och busig :). Min lilla ligist ;). Daniel kanske har fått konkurans ;).

Jag blir hemma idag med så ingen hoppträning för mig ikväll :'(. Men men, försöker blir frisk. Jaja, dags att äta frukost kanske och leka med den lilla bebisen, känner mig som en mamma (A). Pinsamt!

Vill bara tacka Rebecka för all hjälp, du är en ängel! <3

Ha det bra snyggingar.

Pusselipuss